userNeįtikėtina graikinių riešutų nauda
Graikiniuose riešutuose yra daug boro, kuris būtinas smegenų, kaulų ir kremzlių veiklai palaikyti.
Dėl beta-sitosterolio mažina aterosklerozės riziką, ypač vainikinėse ir smegenų arterijose.
Reguliarus graikinių riešutų vartojimas (bet ne daugiau kaip septynis per dieną) padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, kraujospūdį, padeda numesti svorio, mažina prostatos ir krūties vėžio riziką.
Riešutuose yra daug kalorijų, todėl nereikėtų jų valgyti per daug ir geriausia valgyti žalius.
